Het is duidelijk dat er veel dingen zijn die onze kritische innerlijke stem vormen, van een negatieve houding tegenover ons tot de houding die onze ouders tegenover zichzelf hadden.

Naarmate we ouder worden, internaliseren we deze standpunten als de onze. We houden deze houding levend door in onze onzekerheden te geloven terwijl we door het leven gaan. De meest voorkomende kritische innerlijke stemmen die Dr.’s Robert en Lisa Firestone mensen vonden die gedurende de dag werden ervaren, zijn onder meer:

• Je bent stom.
• Je bent onaantrekkelijk.
• Je krijgt nooit iets goed.
• Je bent niet zoals andere mensen.
• Je bent een mislukkeling.
• Jij bent dik.
• Je bent zo’n loser.
• Je zult nooit vrienden maken.
• Niemand zal ooit van je houden.
• Je zult nooit kunnen stoppen met drinken (roken enz.).
• Je zult nooit iets bereiken.
• Wat heeft het voor zin om het zelfs maar te proberen?

Net als een gemene coach wordt deze stem luider naarmate we dichter bij onze doelen komen. ‘Je gaat het elk moment verknallen. Iedereen zal beseffen wat een mislukkeling je bent.

Gewoon stoppen voordat het te laat is.” Vaak reageren we op deze gedachten voordat we ons realiseren dat we ze hebben. We kunnen verlegen worden op een feestje, ons terugtrekken uit een relatie, deze aanvallen op de mensen om ons heen projecteren of ons gedragen tegenover een vriend, partner of onze kinderen.

Stel je eens voor hoe het leven zou zijn als je geen van deze gemene gedachten in je hoofd zou horen echoën. Stel je voor hoe de werkelijkheid eruit zou zien als je vrij zou kunnen leven van deze voorgeschreven onzekerheid.

Wil je meer info over onzekerheid? Lees dan dit artikel van Nick de Waard over onzekerheid.