|
Het is duidelijk dat er veel dingen zijn die onze kritische innerlijke stem vormen, van een negatieve houding tegenover ons tot de houding die onze ouders tegenover zichzelf hadden. Naarmate we ouder worden, internaliseren we deze standpunten als de onze. We houden deze houding levend door in onze onzekerheden te geloven terwijl we door het leven gaan. De meest voorkomende kritische innerlijke stemmen die Dr.’s Robert en Lisa Firestone mensen vonden die gedurende de dag werden ervaren, zijn onder meer:
Net als een gemene coach wordt deze stem luider naarmate we dichter bij onze doelen komen. ‘Je gaat het elk moment verknallen. Iedereen zal beseffen wat een mislukkeling je bent. Gewoon stoppen voordat het te laat is.” Vaak reageren we op deze gedachten voordat we ons realiseren dat we ze hebben. We kunnen verlegen worden op een feestje, ons terugtrekken uit een relatie, deze aanvallen op de mensen om ons heen projecteren of ons gedragen tegenover een vriend, partner of onze kinderen. Stel je eens voor hoe het leven zou zijn als je geen van deze gemene gedachten in je hoofd zou horen echoën. Stel je voor hoe de werkelijkheid eruit zou zien als je vrij zou kunnen leven van deze voorgeschreven onzekerheid. Wil je meer info over onzekerheid? Lees dan dit artikel van Nick de Waard over onzekerheid. |
| https://nickdewaard.nl/onzekerheid-aanpakken/ |
Veelgestelde vragen
Wat is de kritische innerlijke stem?▼
De kritische innerlijke stem bestaat uit negatieve gedachten die we internaliseren van onze omgeving, ouders en ervaringen. Deze stem uit zich in zelfkritiek en saboterende gedachten die ons onzekerheid aanwakkeren.
Hoe ontstaat onzekerheid in onze gedachten?▼
Onzekerheid ontstaat door negatieve attitudes die we van jongs af aan internaliseren. Naarmate we ouder worden, gaan we in deze onzekerheden geloven en houden we deze gedachten levend door dagelijks te herhalen.
Wat zijn voorbeelden van kritische innerlijke stemmen?▼
Veelvoorkomende kritische gedachten zijn onder meer 'je bent stom', 'je bent onaantrekkelijk', 'je bent een mislukkeling' en 'niemand zal van je houden'. Deze stemmen worden luider wanneer we onze doelen naderen.
Hoe reageren we onbewust op deze negatieve gedachten?▼
We reageren vaak op kritische gedachten voordat we ons realiseren dat we ze hebben. Dit uit zich in verlegen gedrag, terugtrekking uit relaties of het projecteren van agressie op anderen.
Hoe kun je jezelf bevrijden van onzekerheid?▼
Door je kritische innerlijke stem bewust te herkennen en in twijfel te trekken, kun je je bevrijden van voorgeschreven onzekerheid. Dit biedt ruimte voor zelfvertrouwen en een authentieke manier van leven.
